Estrés y alimentación: qué puedes hacer para no comer por impulso
El estrés es uno de los factores que afectan a nuestra alimentación sin que nos demos cuenta. Muchas personas no identificamos que los atracones, picoteos constantes o elecciones poco saludables no son falta de fuerza de voluntad, sino un cerebro y un cuerpo respondiendo al estrés.
Crononutrición: nuevas investigaciones sobre cómo nos afecta cuándo comemos
En los últimos años, y por suerte para todos, hemos empezado a conceder a la nutrición la importancia que se merece en términos de salud y bienestar. La frase “somos lo que comemos” tiene mucho más de verdad que de eslogan y cada vez existen más trastornos digestivos causados tanto por los alimentos que ingerimos como por factores externos.