Los mareos por estrés: ¿Cómo prevenirlos?
Sentir que todo da vueltas, notar inestabilidad al caminar o experimentar una sensación repentina de aturdimiento puede resultar desconcertante. Lo es, pero habitualmente hay solución para este escenario que, por otra parte, es más habitual de lo que piensas.
Irritabilidad al llegar a casa después de trabajar: ¿por qué ocurre?
La irritabilidad al llegar a casa después de trabajar puede resultar desconcertante. Sales de la oficina pensando que ya ha terminado la parte difícil del día, abres la puerta y, de repente, cualquier ruido, pregunta o pequeño contratiempo te saca de quicio. No significa necesariamente que estés enfadado con tu familia. Muchas veces, el problema empezó bastante antes.
La importancia de desconectar de las pantallas: ¡Que no te absorban!
Vivimos en una sociedad en la que las pantallas forman parte de prácticamente todos los aspectos de nuestra vida. Es raro el momento en el que no estés con una con cualquier tipo de actividad. El teléfono móvil, el ordenador, la tablet y la televisión nos acompañan durante gran parte del día, ya sea en el entorno profesional o durante gran parte de nuestro tiempo de ocio dentro de nuestra vida personal.
¿Qué le ocurre al cuerpo al pasar demasiado tiempo sentado?
Pasar demasiado tiempo sentado forma parte de la rutina de muchas personas: trabajando, estudiando, conduciendo, viendo la televisión… No pasa nada por estar sentados un rato, el problema es que acumulamos muchas horas de inactividad a lo largo del día.