Anemoia: ¿podemos sentir nostalgia por algo que no hemos vivido nunca?
Este fragmento -que forma parte del precioso monólogo que Candela Peña, o más bien su personaje en la estupenda película “Princesas” de Fernando León de Aranoa, dice en un momento del film- resume a la perfección el tema del que hoy queremos hablarte:
¿Por qué estamos cansados todo el tiempo aunque durmamos? La fatiga mental e invisible
Estar cansados todo el tiempo es una de las quejas más habituales de esta era. Muchas personas duermen las horas recomendadas, no hacen esfuerzos físicos excesivos y, aún así, están permanentemente agotados. Este fenómeno no siempre tiene que ver con el descanso físico, sino con una fatiga que no vemos: la fatiga mental y cognitiva.
Esperar 30 minutos después de comer para cepillarse los dientes: ¿una práctica beneficiosa o un mito sin sentido?
Que debemos cepillarnos los dientes después de cada ingesta alimentaria es algo que a todos nos han enseñado y que hemos interiorizado desde pequeños para disfrutar de una buena salud bucodental y una sonrisa más bonita.
Síndrome ya empiezo el lunes: por qué procrastinas y cómo evitarlo
El famoso ‘síndrome del ya empiezo el lunes’ es, probablemente, una de las excusas más elegantes que ha creado la mente humana. Suena responsable, incluso optimista. Sin embargo, esconde una realidad incómoda: pospones lo importante esperando un momento perfecto que, spoiler, no llega. Además, este patrón no es falta de disciplina, sino una estrategia mental para evitar incomodidad.