Category: Vida saludable

beneficios de hacer deporte

Beneficios de hacer deporte

¿Alguna vez te has parado a pensar en los beneficios de hacer deporte? Son muchos, así que, si eres una persona sedentaria, tienes que comenzar a cambiar tus hábitos de vida. Será la única manera de que puedas gozar de una buena salud. La actividad física es fundamental para que el organismo y la mente puedan encontrarse sanos y activos durante mucho tiempo.

Hábitos a la hora de comer

Siete hábitos a la hora de comer que los niños deberían adquirir.

La hora de comer puede convertirse en un auténtico suplicio para algunos padres con hijos pequeños. El simple hecho de que estén en la mesa tranquilos y dispuestos a comer requiere de mucha paciencia y de mucha manga ancha para no desesperar. Todo lo contrario de lo que les ocurre a otros padres cuyos hijos tienen buen apetito, les gustan la mayoría de los alimentos y afrontan con ganas este momento.

Proteger la piel del rostro

Cómo proteger la piel del rostro ante la llegada del frío.

Proteger la piel del rostro durante los meses que ahora tenemos por delante es crucial. No olvides que esta piel es mucho más fina y sensible que la de otras partes del cuerpo y por eso sufre tanto durante los meses calurosos en los que recibe el impacto de las radiaciones solares, de la misma forma que sufre con la llegada de los meses fríos en los que está más expuesta a las inclemencias del tiempo.

manchas faciales

Manchas faciales, no todas son iguales

Seguro que eres consciente de que una de las formas de disfrutar de una piel hidratada y luminosa es beber agua suficiente. De todos modos, aunque nos cuidemos tomando dos litros de agua al día, nos lavemos la cara cada noche y nunca nos olvidemos de la crema hidratante y el sérum, pueden aparecer problemas ante los que intervenir. Por ejemplo, manchas faciales. Y no, no todas se deben a la exposición solar. 

Beneficios de la risoterapia

Beneficios de la risoterapia

Existe una tendencia a pensar que, cuando hablamos de vida saludable, nos centramos en el bien que nos puede causar el hecho de realizar ejercicio físico o las ventajas que tiene seguir un dieta sana y equilibrada a diario. Existen muchas más cosas que nos pueden hacer sentir mejor, tanto a nivel físico como mental. Solo te falta descubrirlas. Para empezar, vamos a darte una pista. Seguro que te gusta estar todo el tiempo que puedas de buen humor y también interactuar con otras personas que te transmiten alegría. Es algo normal, pero no siempre es posible. Sin embargo, lo que podemos decirte es que hay que hacer por reírse, así que hoy te vamos contar los beneficios de la risoterapia

Beneficios del aguacate

Beneficios del aguacate

¿Eres conocedor de los beneficios del aguacate? Es más que probable que te hayas percatado del “boom” que se ha producido durante estos últimos años. Las casualidades no existen. Si el aguacate ha comenzado a ganar adeptos en España es porque, además de por el excelente sabor que tiene, posee una serie de propiedades que son idóneas para gozar de una buena salud.

Por tanto, si todavía no eres consumidor habitual de esta fruta, puede ser que haya llegado el momento de dar un paso adelante y debas introducir el aguacate dentro de los hábitos saludables que realizas a diario. El aguacate está de moda… ¡Y con razón!

Beneficios de los huevos ecológicos

Beneficios de los huevos ecológicos: ¿son buenos para la salud?

Cada vez escuchamos hablar más y más sobre los beneficios de los huevos ecológicos para la salud, ¿verdad? Pero, ¿es cierto todo lo que leemos y que nos cuentan? ¿Qué hay mito? Vamos a tratar de exponer todos los puntos en este siguiente post de una manera correcta y que te permitan descubrir cuáles son sus verdaderas ventajas. ¡Comenzamos!

Trucos para mantener limpia tu comunidad de vecinos

Trucos para mantener limpia tu comunidad de vecinos

¿A quién no le gusta vivir en un ambiente higiénico y limpio? Estamos seguros que a nadie. Lo mismo ocurre cuando hablamos de un edificio o una comunidad. Por eso, nos gustaría aprovechar estas líneas para ofreceros unos trucos para mantener limpia tu comunidad de vecinos que esperemos que os sean de gran utilidad.