¿Qué pasa en el cuerpo al dejar de hacer ejercicio? (O al no hacerlo nunca)
Muchas personas asocian el ejercicio solo al aspecto físico, pero la actividad física produce adaptaciones en casi todos los sistemas del organismo: músculos, corazón, pulmones, metabolismo, sistema nervioso y cerebro. Por eso, al dejar de hacer ejercicio, el cuerpo tiene que ajustarse a una nueva realidad en la que ya no necesita mantener ciertas capacidades.