Perdonar una infidelidad: más allá de una decisión personal

Todos (o casi todos) hemos tenido que pasar por una situación como esta: decidir si perdonar una infidelidad o no. Se trata de un momento muy duro en el que parece que nuestro mundo se tambalea. Muchísimos sentimientos que se agolpan todos a la vez y que nos llevan a cambios de ánimo constantes y, en los peores casos, con casos de ansiedad o depresión. 

La infidelidad es uno de los principales motivos de una ruptura sentimental. Da igual la edad, el sexo o el tiempo de relación. Cuando aparece una tercera persona, la realidad es que la ruptura es uno de los caminos más habituales. 

Pese a todo ello, son muchas las personas que toman la decisión personal y compleja de perdonar el error de su pareja y dar una nueva oportunidad a la relación. Todo dependerá de cada situación individual y personal. 

Aspectos a tener en cuenta a la hora de perdonar una infidelidad

En nuestra opinión, a la hora de decidirse a perdonar una infidelidad, hay varios puntos relevantes sobre los que pensar y reflexionar. Estos son los que consideramos más importantes:

• Comunicación abierta.
  Es fundamental que haya una comunicación honesta y abierta entre ambas partes para abordar lo sucedido, expresar tus sentimientos, preocupaciones y comprender las razones detrás de la infidelidad. Esto puede ayudar a reconstruir la confianza y aclarar los próximos pasos a seguir. 
• Reflexiona sobre tus sentimientos.
  Imprescindible. Tómate el tiempo necesario para reflexionar sobre cómo te sientes acerca de la infidelidad y si estás dispuesto a perdonar y reconstruir la relación. Es importante ser honesto contigo mismo sobre tus límites y necesidades emocionales. 
• Explora la causa subyacente.
  A veces, la infidelidad puede ser sintomática de problemas subyacentes en la relación, como la falta de comunicación, la insatisfacción emocional o la falta de intimidad. Es importante explorar y abordar estas causas subyacentes para evitar futuros problemas.
• Evalúa la sinceridad del arrepentimiento.
  ¿Tu pareja muestra verdadero arrepentimiento y remordimiento por su comportamiento? ¿Está dispuesta a asumir la responsabilidad de sus acciones y trabajar en la reconstrucción de la confianza? La sinceridad del arrepentimiento puede ser un factor importante a considerar al decidir si perdonar una infidelidad. 
• Establece límites y expectativas claras.
  Si finalmente te decides a hacerlo, es importante establecer límites y expectativas claras para reconstruir la confianza y evitar futuras transgresiones. Esto puede incluir acuerdos sobre la transparencia en la comunicación, el compromiso de asistir a terapia de pareja, o cualquier otro requisito que consideres necesario para sentirte seguro en la relación.
• Busca apoyo.
  La decisión de perdonar una infidelidad puede ser emocionalmente desafiante. Es importante buscar apoyo emocional de amigos, familiares o profesionales de la salud mental si lo necesitas. Un terapeuta de pareja también puede proporcionar orientación y apoyo durante este proceso.

Estos pasos son imprescindibles para poder retomar (o no) la relación tras un episodio de infidelidad por cualquiera de las partes.